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Yoga in Bad Honnef - Aktuelle Termine
Probeabende kostenfrei nach tel. Voranmeldung

2014 ab Januar und fortlaufend, Infos und Anmeldung Tel. 02224-1239430

ZEIT: Bad Honnef, montags 20.00 bis 21.30 Uhr
ORT: Seminaris Hotel, Alexander-v.-Humboldt-Str. 20
Treffpunkt: Hotel Lounge, 19.55 Uhr

Kosten (inkl. MwSt.): EUR 59,50 im Monat (bei ganzjähriger Teilnahme EUR 50,-)

Seit 20 Jahren in Bad Honnef! Die Verbindung aus aktivem, dynamischen Yoga und Entspannungsübungen sorgt für Beweglichkeit, klaren Kopf und gutes Körpergefühl. Erleben Sie auf Wunsch auch den "Kopfstand" im Hängen, vollkommen ohne Anstrengung im Nacken- und Schulterbereich, aber mit der energetischen Wirkung des Kopfstandes. Kennenlernen bei einem kostenfreien Probeabend. Und wenn es Ihnen gut tut und Freude macht, bleiben Sie einfach dabei...

Zu den angekündigten oder den individuell telefonisch abgesprochenen Probeabenden können Sie Yoga praktisch erfahren. Der anschließende Kurs geht über ca. acht Wochen, kann aber auch fortlaufend besucht werden. Er beinhaltet aktive Körperübungen für mehr Beweglichkeit, zur Kräftigung der Muskulatur und des Rückens sowie Entspannungsübungen. Im gleichen Maße wie der Körper aktiver wird, wird der Geist ruhiger und wir können besser bei uns selbst ankommen und loslassen.

Hier Flyer herunterladen: Yoga_Bad-Honnef_Gero-Gericke.pdf

Sie wünschen noch nähere Informationen oder wollen sich anmelden?
Rufen Sie an unter Tel. (0 22 24) 123 94 30 oder nutzen Sie das Anfrageformular!



Buchung

Sie kennen unser Angebot bereits und möchten buchen oder anfragen? Nur zu, ich freue mich auf Sie!

  • Wechseln Sie die Perspektive - Mit Bewegung und wichtigen ErkenntnissenBuchungsanfrage
    Fragen Sie so früh wie möglich an und buchen Sie Ihr persönliches Yoga, Coaching, Profiling oder YogaCoaching...

  • Veranstaltungs-Anfrage
    Sie möchten Yoga oder einen Teil unserer Coaching-Bausteine in Ihr Seminar oder Ihre Veranstaltung einbeziehen? Sprechen Sie uns am besten telefonisch an oder senden Sie uns eine Anfrage für den Erstkontakt.

Sie wollen unser Angebot oder mich erst mal kennenlernen? Lesen Sie einfach weiter!

Sie erreichen uns regelmäßig unregelmäßig unter Tel. (0 22 24) 123 94 30 (mit Anrufbeantworter). Sollten Sie gerade den "unregelmäßigen Zeitpunkt" erwischt haben, hinterlassen Sie bitte eine Nachricht mit Rückrufnummer, wir melden uns sehr zeitnah :-)



Ihr Ziel und Nutzen

  • Sie wünschen sich mehr Entspannung und weniger Stress?

  • Sie brauchen geistige Klarheit und körperliche Beweglichkeit?

  • Sie möchten Ihr volles Potential entfalten, Hindernisse finden und aus dem Weg räumen?

  • Sie wollen mehr Selbstbewusstsein - bewusster mit sich selbst umgehen?

  • Sie würden gerne erfolgreich(er) Ziele erreichen?

  • Sie möchten Gesundheit und Wohlbefinden erhalten oder wiedererlangen?

  • Sie wünschen sich ein Team, das diesen Namen verdient?

Wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit "Ja" beantworten,
sind Sie richtig bei YogaCoaching
.

Ihr Wunsch, ihre Frage oder Problemstellung ist nicht dabei? Schreiben Sie uns Ihre Frage!

Unser Yoga fördert Beweglichkeit und Freude, Entspannung und Konzentration. Im Team bringt es Dynamik und Integration.

Unser Profiling deckt Ursachen auf und bietet einen strukturierten Leitfaden für Lösung und Ergebniskontrolle. Im Team zeigt es die bestehende systemische Konstellation.

Unser Coaching bietet Ihnen wirkungsvolle Problemlösungen sowie Elemente zur Zielfokussierung Potentialentfaltung. Im Team wirkt es vermittelnd und klärend und schafft dadurch eine neue Ausrichtung.

Die Verbindung des Yoga mit Coaching und Profiling eröffnet eine völlig neue Erfahrungsqualität, die Sie aus der Zusammenarbeit mit in den sogenannten Alltag nehmen. Häufig fühlt sich dieser nach YogaCoaching weniger "alltäglich" an und macht deutlich mehr Freude... :-).

Wir vermitteln Übungen und Techniken, die Sie auch nach unserer Zusammenarbeit weiter nutzen werden – manche regelmäßig und andere in bestimmten Situationen.

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Angebot

Yoga – Bewegung für den Körper, Ruhe für den Geist

Für Einzelpersonen
  • Yoga-Einzelunterricht
    1-3 Stunden nach Vereinbarung

  • Yoga-Kleingruppe (2-4 Personen)
    1-3 Stunden nach Vereinbarung

  • Kraft der Stille
    Entspannung und Meditation
    1-3 Stunden nach Vereinbarung

  • Yogic Walking & Trust Walk
    Bewegung in der Natur neu wahrnehmen
    3-4 Stunden im Siebengebirge

  • Yoga-Erfahrung
    Intensiv-Tage, -Wochenenden, -Wochen
    Zeitplan nach Vereinbarung
Für Unternehmen und Teams
  • TeamFit-Yoga
    Bewegung und Energie für Ihr Seminar
    + JumpStart: Dynamisches Morgen-Yoga
    + KeepMovin': Aktive Seminarpause
    + FocusRelax: Entspannung

  • Yoga & Event
    Bewegung und Energie für Ihr Event
    individueller Zeitrahmen nach Absprache

  • Yoga & Outdoor
    + Beweglichkeit und Zielfokus verstärken
    + Erfahrungen bereichern

  • Kraft der Stille
    Entspannung und Meditation
    Einzel- oder Teamerfahrung

Hatha Yoga, klar und präzise, von dynamisch bis entspannend bildet den Schwerpunkt des Yogaunterrichtes bzw. der Bestandteile des YogaCoachings oder Ihrer Veranstaltung. Dazu gehören unter anderem...


  • Asanas
    Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen sowie Umkehrhaltungen.

  • Entspannungsübungen
    Tiefe Entspannung im Liegen und passive Dehnungen.

  • Atemübungen
    Gezielte Atemübungen und bewusste Wahrnehmung des Atems.

    sowie als mögliche Ergänzungen...

  • Meditation: Kraft der Stille

  • Visualisierung: Kraft der Vision & die Wellness-Reise nach Innen


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Weitere individuelle Angebote nach Ihren Wünschen bzw. Bedarfen gerne nach Absprache.



Profiling – den Ursachen auf der Spur

Für Einzelpersonen
  • Ziel-Gespräch
    1-2 Stunden nach Bedarf

  • Profiling
    "kriminalistische" Ursachenanalyse
    2-3 Stunden nach Bedarf
Für Unternehmen und Teams
  • Team Profiling
    systemische Konstellationsanalyse

  • Team Single
    Einzelgespräche und Profiling
    für Team-Mitarbeiter

Nutzen Sie unsere Profilingerfahrung für sich und Ihr Team. Sie werden überrascht sein, welche neuen, zum Teil nichtlinearen Erkenntnisse Sie aus dieser Arbeit gewinnen. Die Erkenntnis des kriminalistischen Profilings "in jeder Tat steckt der Täter" kann man für unser Profiling übersetzen in "In jedem Problem steckt seine Ursache und gleichzeitig auch seine Lösung".

Praktisch stellt jedes Profiling eine mehr oder weniger große "Handvoll" von Ursachenzusammenhängen fest, die in unterschiedlichen Anteilen an der Entstehung Ihres Problemes oder einer bestehenden Situation beteiligt sind.

Üblicherweise kennen Sie einen Teil davon bewusst, wissen aber häufig nicht einmal bei den bewussten Teilen, warum es "gerade Sie in dieser Form" betrifft. Es ist also gleichermaßen interessant, unbewusste Ursachen zu erkennen wie die Gründe für mögliche bewusste Ursachen.

Frei nach dem Volksmund "Selbsterkenntnis ist der Weg zur Besserung" stellen wir fest, dass häufig schon die Kenntnis der Ursachenzusammenhänge eine große Veränderung bewirkt. Das gilt für Einzelpersonen ebenso wie für Teams und zeigt sich in Form des sogenannten "AHA-Effekts".

Freuen Sie sich also auf Ihr Profiling! Es macht den Weg frei für Ihre Potentiale.

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Coaching – Lösungen erfahren

Für Einzelpersonen
  • Ziel-Gespräch
    1-2 Stunden nach Bedarf

  • innerPictures Coaching
    2-3 Stunden nach Bedarf

  • Turnaround-Woche
    5 Tage bestehend aus Ziel-Gespräch,
    Profiling und 5 innerPichtures Coachings

  • PaarCoaching
    Mediation und Lösungen auf neuer Ebene

  • Systemische Seminare
    Wochenende zur gezielten Klärung und Lösung
Für Unternehmen und Teams
  • innerPictures Team Coaching
    Aktive Teamentwicklung mit System

  • IntroTeam
    Zielbestimmung Team

  • TransTeam
    Simulationen zur Teamentwicklung

  • Turnaround-Woche
    Mehrere Tage bestehend aus IntroTeam,
    TransTeam und weiteren Modulen

  • Systemisches Teamwork
    Teamstrukturen sichtbar machen
    und transformieren

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Weitere individuelle Angebote nach Ihren Wünschen bzw. Bedarfen gerne nach Absprache.



YogaCoaching – bewusste Bewegung und bewegende Bewusstheit

Die Verbindung von Yoga, Profiling und Coaching, also Bewegung und Entspannung mit Ursachenklärung und zielorientierter Lösung macht jeden Bestandteil noch angenehmer und effektiver. Gönnen Sie sich dazu noch ein schönes Ambiente – vielleicht auch eine Massage und den Aufenthalt in einer Spa – und Sie werden sich anschließend wie "neugeboren" fühlen.

Für Einzelpersonen
  • Yoga & Coaching
    Bewegung, Gespräche, Klärung, Lösungen
    individueller Zeitrahmen und Inhalt

  • Yoga & Turnaround-Woche
    5 Tage bestehend aus Ziel-Gespräch,
    Profiling und 5 innerPichtures Coachings
    Tägliche Praxis Yoga & Entspannung

  • Yoga-Begegnungs-Walk
    eine einmalige Erfahrung der Begegnung und Klärung
Für Unternehmen und Teams
  • YogaTeam
    + JumpStart: Dynamisches Morgen-Yoga
    + IntroTeam Zielbestimmung
    + FocusRelax: Entspannung
    + TransTeam Teamentwicklung

  • FocusTeam
    + FocusRelax: Entspannung
    + Systemisches Konstellationsanalyse

  • Your YogaTeam
    individuelle Seminargestaltung nach Bedarf – wir stimmen uns mit Ihnen ab.

Viele Elemente von YogaCoaching und seinen einzelnen Bestandteilen sind (selbst)erfahrungsorientiert. Das heißt, man kann zwar darüber reden, wird aber selten mit einer Beschreibung die Qualität des individuellen Erlebens begreifbar machen können. Ein Grund mehr, es selbst zu erfahren!

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Weitere individuelle Angebote nach Ihren Wünschen bzw. Bedarfen gerne nach Absprache.



Lehrer & Coach

Gero Paul Gericke
Jahrgang 1967
Yogapraxis seit 1987
Yogalehrer seit 1994
 
  • Ausbildung
    5-jährige Assistenz bei Sharat Arora
    (seinerseits langjähriger Assistent von B.K.S. Iyengar)
    + weitere Seminare und Fortbildungen

  • Weitere Erfahrungen
    Durchführung von Seminaren, Yoga- und Trekkingreisen
    + Tätigkeit für Bildungsstätten
    + Tätigkeit als Trainer & Coach
    + Entwicklung "Ergostuhl" für aktives Sitzen

  • Persönliches
    Verheiratet mit Renata Gericke
    + 3 Kinder (17, 14, 8 Jahre)
    + Deutsch, Englisch, Französisch, Polnisch...

Stil und Erfahrungen - Gero Paul Gericke:

"Ersten bewussten Kontakt mit Yoga hatte ich 1987 im Hochschulsport der TH/TU Darmstadt. Über die Jahre kamen viele Erfahrungen hinzu, die Yoga zu einem wichtigen Bestandteil meines Lebens werden ließen.

Ich nutze die Präzision und Klarheit der Iyengar-Methode® und verbinde Sie mit Einfühlungsvermögen für die Möglichkeiten der Teilnehmer/innen. Dabei haben Dynamik und Aktivität ebenso ihren Raum wie körperliche und geistige Entspannung. Vor allem aber habe ich Freude am Yoga, der Körperarbeit, der Arbeit mit Menschen.

Meine Tätigkeit als Referent für Bildung und Öffentlichkeitsarbeit von 1995 bis 1999 brachte mich mit unterschiedlichsten Trainings-, Coaching- und Therapiemethoden in Kontakt. Sie schärfte insbesondere den Blick und das Gespür für effektive Ursachenfindungs- und Konfliktlösungsstrategien. Einen besonderen Raum nimmt hier neben der systemischen Arbeit die praktische Nutzung des Selbstorganisationsprinzips ein – das heißt praktisch: Die besten Lösungen entstehen immer aus einer Person oder einem Team heraus!

Insofern verstehe ich mich in meiner Arbeit mit Ihnen weniger als "Macher" und mehr als "Katalysator", der es Ihnen ermöglicht, mit Leichtigkeit Ursachen und Lösungen zu finden, mit denen Sie sich praxisbezogen persönlich wie beruflich neue Möglichkeiten eröffnen können.

Die letzten 10 Jahre brachten eine weitere große Zahl intensiver, praktischer Erfahrungen mit bewegenden Ergebnissen (persönliche Referenzen auf Anfrage), die auch zu der Synthese von Yoga, Coaching und Profiling geführt haben. Wenn Ihr Interesse und Ihre Aufmerksamkeit Sie bis hierher gebracht hat, bin ich sicher, dass Sie mit YogaCoaching einen aufregenden und wirkungsvollen Schritt in Ihrem Leben machen können.

Ich freue mich auf die Begegnung mit Ihnen!"

Anmerkung: Die Coachings und Seminare werden in der Regel von Herrn Gericke persönlich durchgeführt. TeamCoachings und PaarCoachings nach Bedarf und Absprache mit ausgewählten Partnern und KollegInnen.

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Preise*

Yoga-Einzelunterricht sowie
Kraft der Stille Einzelunterricht

2 Stunden
3 Stunden

Yogic Walking & Trust Walk
3-4 Stunden im Siebengebirge

Yoga-Erfahrung
Intensiv-Tage, -Wochenenden, -Wochen
Zeitplan nach Vereinbarung

Yoga & Coaching Weekend Special!
Bewegung, Gespräche, Klärungen
2 x 4 Stunden
4 x 4 Stunden

*) Alle Preise für Individual-Teilnehmer inklusive gesetzlicher Mehrwertsteuer!


€   120,00
€   180,00


€   280,00



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€   800,00
€ 1500,00

  TeamFit-Yoga
Bewegung und Energie für Ihr Seminar

Yoga & Event
Bewegung und Energie für Ihr Event

Yoga & Outdoor
Beweglichkeit und Zielfokus verstärken
für Ihr Incentive

Kraft der Stille
Entspannung und Meditation
individueller Zeitrahmen

Yoga & Turnaround-Woche
5 Tage s.o.

*) Alle Preise für Geschäftskunden zuzüglich gesetzlicher Mehrwertsteuer.


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Stunden-/Halbtages- und Tagessätze für Yoga, Coaching, Profiling und YogaCoaching bitte anfragen

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Petersberg - unser bevorzugter Ort mit Weitblick

Eingang des Steigenberger Grandhotel PetersbergDas geschichtsträchtige Anwesen auf dem Petersberg, 1892 erstmals als Hotel eröffnet (-> mehr zur Geschichte), zieht durch seine einmalige Lage und Ausstrahlung Gäste aus aller Welt in seinen Bann. Mit seinen Räumlichkeiten, den Außenanlagen umgeben von der Natur des Siebengebirges, bietet das Steigenberger Grandhotel Petersberg eine ideale Umgebung für Yoga, Entspannung, Wellness sowie auch Tagungen und Seminare, Einzel- und Teamcoachings.

Einen wichtigen Beitrag leisten die Ruhe und Abgeschiedenheit, der weite freie Blick und viele Wanderwege, die zu Begegnung mit der Natur, zu Besinnung und Kraft schöpfen einladen. In der Außenanlage lassen sich gleich mehrere Orte finden, die sich bei gutem Wetter ideal als Yogaraum unter freiem Himmel anbieten. Ansonsten findet Einzelunterricht entweder auf Ihrem Zimmer, in Ihrer Suite oder im Gymnastikraum statt. Für den Kleingruppenunterricht steht ein Seminarraum zur Verfügung.


Einzelzimmer des Steigenberger Grandhotel Petersberg mit Blick auf das RheintalVom Besonderen das Beste erwartet Sie auch hinsichtlich der Qualität des Restaurants, der Zimmer und des Service. Freuen Sie sich also auf einen angenehmen Aufenthalt an einem außergewöhnlichen Ort.

Ich freue mich, wenn ich diesen Aufenthalt für Sie durch Yoga oder Coaching bzw. durch eine einmalige Kombination aus beidem zu einem bewegenden Erlebnis machen kann.

Sehen wir uns auf dem Petersberg!

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Umgebung

Blick vom Petersberg auf das Rheintal Richtung Köln - rechts im Vordergrund die berühmte Rotunde des Gästehaus Petersberg.Das Siebengebirge mit großem Naturpark, das Rheintal und der weite Blick auf die Eifel und bis nach Köln: diese Umgebung bietet Erholgungs- und Freizeitmöglichkeiten direkt vor der Tür.

Wir nutzen sie aktiv für

  • Yoga im Freien
    (Hotelgelände und Park)

  • Yogic Walking & Trust Walk
    (Park und Wanderwege)

  • Yoga & Coaching
    (Hotel und umgebendes Siebengebirge)


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Bei Ihnen

Gerne sind wir auch bei Ihnen oder in einem anderen Seminarhaus oder Hotel für Sie da, wenn es für Sie oder Ihr Team aus räumlichen oder sonstigen Gründen "näherliegend" ist... :-)

Sprechen Sie uns einfach an!!